Massage gun, kini pinaagi sa prinsipyo sa high-speed nga pagkurog, pagkab-ot sa dugang nga pag-agos sa dugo sa tisyu ug pagpahayahay sa kaunuran.Ang high-frequency nga vibration mahimong motuhop sa lawom nga kaunuran sa kalabera, lawom nga presyur sa tisyu sa kaunuran ug mapauswag ang pagkaayo niini, mahupay ang mga nodul sa kaunuran ug tensiyon.Kini nga matang sa lawom nga pagmasahe mas sayon gamiton, mas paspas ug mas tukma kay sa tradisyonal nga paagi sa pag-inat sa foam roller grinding, massage ball ug manual pressing, ang pipila ka minuto makapahupay sa pagkagahi sa kaunuran ug kasakit.
Massage gun alang sa liog ug abaga kaunoran kagahi relaks ang papel mao ang kaayo dayag, apan walay scapulohumeral periarthritis sa paggamit sa fascia gun massage.
Ang liog ug abaga gilangkoban sa duha ka medyo dagkong grupo sa kaunuran.Ang usa mao ang atongtrapeziusug ang lain mao anglevator scapula.Kining duha ka kaunuran maoy responsable sa pag-alsa sa atong mga abaga ug sa pataas nga paglihok sa atong mga bukton ug abaga.PS: ang acromion ug liog nga kaunoran gilangkuban sa trapezius, levator scapulae, capitis ug hemispine muscles.
Alang sa mga tawo nga naglingkod sa usa ka opisina sa dugay nga panahon, kanunay adunay tensiyon sa kaunuran sa liog ug abaga nga lugar, ug bisan ang kasakit.Ang pokus sa pagmasahe sa abaga ug liog mao ang pagmasahe niining duha ka mga kaunuran, mao nga karon kung giunsa ang paggamit sa pusil sa pagmasahe aron ma-relaks ang mga kaunuran sa abaga ug liog, sa ingon malikayan ang dugay nga tensiyon sa kaunuran sa liog ug abaga ug dayon maugmad ang periarthritis sa abaga.
Una, atong hibal-an ang posisyon niining duha ka kaunuran
Trapezius
Kasagaran, ang mga tawo naghunahuna nga ang trapezius muscle nahimutang sa gamay nga bahin sa atong mga abaga.Apan sa pagkatinuod, ang atong trapezius muscle dako kaayo.Nagsugod kini sa pagtubo gikan sa likod sa among dako nga ulo ug moagi sa dugokan hangtod sa katapusan nga seksyon sa among thoracic spine.
Ingon sa gipakita sa numero, ang trapezius nga kaunuran gibahin sa ibabaw nga mga lanot sa kaunuran, tunga nga mga lanot sa kaunuran ug ubos nga mga lanot sa kaunuran.Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang labing tensiyonado nga bahin mao ang atong ibabaw nga trapezius nga mga lanot sa kaunuran, mao nga ang pagmasahe sa trapezius nga kaunuran nag-una nga naghisgot niini nga bahin.
Levator scapulae
Ang posisyon sa levator scapula medyo gamay.Kini usa ka yagpis nga kaunuran nga motubo gikan sa kilid sa atong cervical spine ngadto sa ibabaw nga suok sa atong scapula.
Ingon sa gipakita sa hulagway, kini nagpataas sa atong scapula gikan sa sulod, samtang ang trapezius nga kaunoran nagpataas sa atong scapula gikan sa gawas.
Ang mosunod mao ang piho nga mga teknik sa dulaanan ug mga panagana.
Pagmaniobra sa massage gun sa pagmasahe sa abaga ug liog
Dayon alang sa paghuyang niining duha ka mga kaunuran, atong hatagan og prayoridad ang paggamit sa flat massage head (flat head o ball-shaped massage head) taliwala sa mga massage gun aron magsuklay sa ibabaw nga trapezius muscle fibers sa usa ka halapad nga range.Aron makit-an ang pipila ka mga punto sa kasakit niini, sulayan namon nga usbon ang pipila ka mga point-to-point nga mga ulo sa pagmasahe ug dugang nga relaks ang mga punto sa kasakit.
1.Gamit ang wala gamita nga palad para pangitaon una ang gibanabana nga lugar diin ang acromion clavicle ug scapula nahimutang sa scapula.Ang massage gun mohaum sa among mga palad ug makapahuyang sa mga kaunuran sa sulod sa usa ka sukod.(Kon gamiton, likayi ang posisyon sa scapula, clavicle, ug occiput.)
2.Gikan sa gawas, anam-anam nga duol sa base sa liog, duol sa tibuok liog nga posisyon, sa pagbuhat sa usa ka mubo nga pagpabilin, sama sa minesweeper sa tibuok trapezius kasangkaran comb.
Ibutang ang usa ka massage gun sa tibuok trapezius muscle alang sa halapad nga pamostura.Ang punto diin ang kaunuran sa trapezius labi ka dali nga masakitan lagmit nga nahimutang sa kini nga lugar, nga gikiling padulong sa punoan sa liog.Busa alang sa kasakit nga dapit kita mopuli sa usa ka massage ulo, pagpili sa usa ka medyo mahait nga ulo sa pusil (bala ulo) ngadto sa trapezius mas kasakit sa nodules sa point-to-point pagtambal.Human nimo makit-an ang punto sa kasakit, ang 30-segundos nga paghunong kasagaran igo na.
3. Ang ibabaw nga anggulo sa scapula, gikan sa seksyon sa dalunggan ngadto sa ibabaw nga likod, diin ang levator scapulae gilakip.Kanunay kini nga giubanan sa usa ka pagbati sa kakapoy ug kasakit, gamit ang usa ka massage gun sa ibabaw nga bahin sa scapula ug duol sa liog aron makompleto ang pagpagawas.Ang levator scapulae usa ka gilis sa kaunoran.Mahimo nimong gamiton ang hait nga tumoy sa massage gun (kalakip sa bala) aron magsuklay sa direksyon sa mga lanot sa kaunuran.Una, pangitaa ang usa ka piho nga punto.Sunda kini nga punto ngadto sa liog, paghimo og gagmay nga mga lihok, duol sa base sa liog, pagpabilin sa makadiyot, dayon paglihok pag-usab gikan sa sinugdanan nga punto.
Ang sa ibabaw mao ang mga pamaagi sa pagmasahe sa paggamit sa massage gun sa trapezius muscle ug levator scapula.Kung gamiton kini, kinahanglan naton hatagan pagtagad nga dili sobra nga ipilit ang massage gun aron martilyo ang atong lawas.Sa samang higayon, hatagi og pagtagad ang mga bukog sa palibot sa mga abaga kung magmasahe ka ug magpahayahay, ug ayaw pag-igo sa mga bukog.
Pag-opera sa massage gun ug mga pag-amping
Ang operasyon sa massage gun kasagaran gibahin sa duha ka mga lakang:
1. Ang una nga lakang mao ang pagpili sa usa ka ulo sa pagmasahe nga angay alang sa imong kaugalingon nga frequency sa pag-vibrate ug angay nga posisyon, ug patindog nga i-stroke ang mga lanot sa kaunuran aron makit-an ang hinungdan nga punto (punto sa kasakit).
2. Ang ikaduhang lakang mao ang pagpabilin sa trigger point sulod sa 20-30 segundos ug dugangan ang frequency sumala sa gibati.
Mga panagana alang sa massage gun
1. Ayaw gayud epekto sa mga lutahan.
Ang mga pusil sa pagmasahe sa kasagaran angay lamang alang sa mga kaunuran ug humok nga mga tisyu.Ang direkta nga epekto sa mga lutahan halos parehas sa direkta nga pag-igo sa mga lutahan sa usa ka bato, ug kini dali nga hinungdan sa kadaot sa hiniusa.
2. Ayaw gamita ang dugang nga pressure sa pagpindot.
Kung gigamit nato ang massage gun sa normal, kinahanglan lang nga gamiton ang gibug-aton sa pusil aron hingpit nga ma-relax ang lawas.Ang pagmasahe mahimong makab-ot pinaagi sa pag-adjust sa frequency sa vibration sa gear.Paghimo usa ka piho nga kantidad sa kadaot.
3. Dili tanang parte angayan sa massage gun.
Ang liog, dughan, tiyan, ug kili-kili adunay nipis nga kaunoran ug duol sa mga organo ug aorta.Ang mga pusil sa pagmasahe dili girekomendar.
4. Dili kay mas dugay ug mas sakit mas epektibo kini.
Gamita ang lawas kinahanglan nga magpabilin sa 6-8 puntos sa kasakit, ang sama nga posisyon sa paggamit sa panahon sa 5-10 minutos.
(1) Ang atubangan nga bahin sa liog
Ang mga ugat sa liog ug mga ugat sa dugo dasok kaayo, ug ang carotid artery nga nagsuplay sa dugo sa utok moagi niini ug dili makasugakod sa kusog nga epekto.Busa, kini dili girekomendar sa paggamit sa usa ka massage gun sa kilid sa liog o bisan sa atubangan sa liog.Kung gibati nimo ang usa ka gamay nga tensiyon sa kilid sa liog, mahimo nimong relaks kini pinaagi sa pag-inat.Ayaw paggamit ug massage gun aron malikayan ang peligro.
(2) Duol sa collarbone
Adunay mga dasok nga nerbiyos ug mga ugat sa dugo sa palibot sa clavicle, sa ubos adunay mga subclavian arteries ug veins ug brachial plexus nerves.Kung gibati ang kasakit sa abaga, mahimo kitang mogamit ug massage gun aron maigo gikan sa posisyon sa trapezius muscle sa likod, apan dili maigo ang posisyon sa sulod sa atubangan nga clavicle, nga mahimong hinungdan sa kadaot sa vascular ug nerve.
(3) Diin moburot ang mga bukog
Adunay tataw nga mga bulge sa bukog o mga lutahan ug ang ilang palibot, nga dili maigo sa usa ka massage gun, nga dali nga hinungdan sa kasakit ug kadaot.Pananglitan, adunay usa ka laray sa gipataas nga mga bukog sa tunga-tunga sa likod sa dugokan nga gitawag nga spinous process;adunay usa ka bony projection sa scapula nga gitawag og scapular spine;adunay usab usa ka iliac spine sa iliac bone.Adunay daghang susama nga mga timailhan sa bony bumps sa ubang mga bahin sa lawas.Kung gigamit ang massage gun, mahimo nimong panalipdan kini nga mga bukog sa imong mga kamot aron malikayan ang aksidente nga paghikap.
(4) Mga armpits ug inner upper arm
Ang tisyu sa kaunuran niining dapita gamay ug huyang, ug ang mga ugat ug mga ugat sa dugo daghan usab dinhi, lakip ang brachial plexus ug ang mga sanga niini, axillary arteries ug veins, ug brachial arteries ug veins ug mga sanga niini.Kung kini gipailalom sa mapintas nga mga vibrations, kini dali nga hinungdan sa kadaot sa mga ugat sa dugo ug nerbiyos, mao nga dili posible nga maigo kini nga lugar gamit ang usa ka massage gun.
Ang mga trabahante sa opisina, dugay nga naglingkod sa lamesa ug kanunay nga nagtan-aw sa telepono, adunay pagkagahi sa liog, sakit sa abaga ug bukobuko, ug uban pa. pagmasahe kanunay!Gamit ang fascia gun, mahimo nimo nga dali ug epektibo nga ma-relax ang mga compensatory nga kaunuran, ug ang 10 minuto makapahupay sa kakapoy sa abaga ug liog, ug mabanhaw sa dugo.
Gimahal namo ang Theraguns ug HYPERICE, ug uban pa. Apan kini mahal.Beoka - Ang labing kaayo nga barato nga alternatibo nga Massage Gun, ang reperensiya nga presyo sa tingi mga $99 o dili kaayo.Ang imong mga kustomer makadaginot ug daghang kuwarta ug makakuha gihapon ug percussive therapy device nga hinayhinay nga moayo sa tanang mga kasakit ug kinks sa mga kaunuran.
Girekomenda nga Modelo:
Beoka Mini Massage Gun
Kini nga Mini massage gun naggamit sa usa ka high-torque brushless motor, dual-bearing rotating structure design, high speed, dako nga torque, ug ang vibration amplitude mahimong moabot sa 7mm.Makapukaw kini sa lawom nga mga kaunuran sa tanang direksyon ug magpabilin ang lebel sa kasaba ubos sa 45dB, ubos sa taas nga limitasyon sa kaharuhay sa dalunggan sa tawo.Sa samang higayon, kini naghiusa sa ergonomic nga disenyo ug hugot nga nagsunod sa prinsipyo sa kusog sa kaunuran sa lawas.Gisangkapan kini sa 4 nga propesyonal nga mga ulo sa pagmasahe ug 5-speed frequency conversion massage, nga hingpit nga nagtagbo sa lainlaing mga panginahanglanon sa pagpahayahay.Sa paggamit sa lain-laing mga bahin sa lawas sumala sa mga kinaiya sa kaunoran mga grupo ug sa ilang kaugalingon nga kapit-os, libre nga pagpili sa pagmasahe ulo ug mga gamit.
Ang mga trabahante sa opisina nga kanunay adunay sakit sa abaga ug liog makapili usa ka mubu nga gear (1-2 gear) alang sa adlaw-adlaw nga pagpahayahay.Gamita ang U-shaped nga ulo sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa likod sa liog ug sa mga kaunuran sa duha ka kilid sa dugokan aron mahupay ang pagkagahi ug kasakit sa mga abaga ug liog;Pagmasahe sa lumbar muscles aron mahupay ang lumbar muscle strain.
Ako si Emma ug ang B2B sales rep dinhi sa Beoka Medical Technology Inc, naggama og mga himan sa terapiya sulod sa 20 ka tuig.Uban sa kapin sa 6000 square meters nga pabrika, kapin sa 400 ka kawani, ug 40 ka tawo nga R&D team.Ang mga produkto naglakip sa massage gun, deep muscle stimulator (DMS), mini neck massager, knee massager, air compression massage device, TENS instrument, medium frequency electrotherapy device, ug uban pa. Ang merkado naglangkob sa mga nasud sa tibuok kalibutan sama sa USA, Germany, Australia, Japan, Russia ug uban pa.
Estrikto nga gipatuman ni Beoka ang may kalabutan nga internasyonal nga mga sumbanan, ug nakapasar sa ISO9001 ug ISO13485 internasyonal nga kalidad nga sistema sa sertipikasyon ug nakuha ang FDA, FCC, CE, ROHS ug Japanese nga mga sertipikasyon sa PSE.
Ang matag produkto nga among giaprobahan ang Patents & Design Registrations, ang Beoka nagranggo sa TOP2 sa kalibutan ug TOP1 sa China sa mga termino sa patent applications alang sa massage gun category.Mao nga ang ubang mga pabrika dili makahimo og mga produkto nga parehas ang hitsura sa atoa, nga makapanalipod sa imong merkado sa produkto sa usa ka sukod.
R&D, produksyon, pagkontrol sa kalidad, human-sales team, nakasinati sa OEM/ODM sulod sa kapin sa 20 ka tuig, nag-abiabi sa mga kustomer nga adunay maayong ideya nga mga produkto ug andam nga mokooperar.Nagtanyag og mga serbisyo sa pagdesinyo sa hitsura, pagdesinyo sa istruktura, pag-abli sa agup-op, ug paggama, si Beoka adunay maayong reputasyon sa merkado.
Welcome sa imong pangutana!
Emma Zheng
Sales Rep sa B2B Dept
Ang Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Address: Longtan Industrial Park 2nd Sec.East 3rd Ring Road, Chengdu China
Oras sa pag-post: Hun-29-2024
