Gun sa masahe, pinaagi sa prinsipyo sa high-speed vibration, makab-ot ang dugang nga pag-agos sa dugo sa tisyu ug marelaks ang kaunuran. Ang high-frequency vibration makasulod sa lawom nga kaunuran sa kalabera, lawom nga presyur sa tisyu sa kaunuran ug mapadali ang pagkaayo niini, makapahupay sa mga nodule ug tensyon sa kaunuran. Kini nga klase sa lawom nga masahe mas sayon gamiton, mas paspas ug mas tukma kaysa sa tradisyonal nga pamaagi sa pag-inat sa foam roller grinding, massage ball ug manual pressing, ang pipila ka minuto makapahupay sa pagkagahi ug kasakit sa kaunuran.
Ang massage gun para sa pagkagahi sa kaunoran sa liog ug abaga makarelaks, ang papel klaro kaayo, apan walay scapulohumeral periarthritis sa paggamit sa fascia gun massage.
Ang liog ug abaga gilangkoban sa duha ka medyo dagkong grupo sa kaunuran. Ang usa mao ang atongtrapeziusug ang lain mao anglevator scapulaKining duha ka kaunuran mao ang responsable sa pag-alsa sa atong mga abaga ug sa paglihok pataas sa atong mga bukton ug abaga. PS: ang mga kaunuran sa acromion ug liog gilangkoban sa mga kaunuran sa trapezius, levator scapulae, capitis ug hemispine.
Alang sa mga tawo nga dugay nang naglingkod sa opisina, kasagaran adunay tensiyon sa kaunuran sa liog ug abaga, ug bisan kasakit. Ang pokus sa pagmasahe sa abaga ug liog mao ang pagmasahe niining duha ka kaunuran, busa karon unsaon paggamit ang massage gun aron marelaks ang mga kaunuran sa abaga ug liog, sa ingon malikayan ang dugay nga tensiyon sa kaunuran sa liog ug abaga ug unya maugmad ang periarthritis sa abaga.
Una, atong hibal-an ang posisyon niining duha ka kaunuran
Trapezius
Kasagaran, ang mga tawo naghunahuna nga ang trapezius muscle nahimutang sa gamay nga bahin sa atong mga abaga. Apan sa tinuod lang, ang atong trapezius muscle dako kaayo. Kini magsugod sa pagtubo gikan sa likod sa atong dako nga ulo ug moagi sa dugokan ngadto sa katapusang bahin sa atong thoracic spine.
Sama sa gipakita sa hulagway, ang kaunoran sa trapezius gibahin sa mga lanot sa ibabaw nga kaunoran, mga lanot sa tunga nga kaunoran ug mga lanot sa ubos nga kaunoran. Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang labing tensiyonado nga bahin mao ang mga lanot sa atong ibabaw nga kaunoran sa trapezius, busa ang pagmasahe sa kaunoran sa trapezius nag-una nga nag-atubang niini nga bahin.
Mga scapula sa levator
Gamay ra ang posisyon sa levator scapula. Kini usa ka nipis nga kaunuran nga motubo paubos gikan sa kilid sa atong cervical spine ngadto sa ibabaw nga suok sa atong scapula.
Sama sa gipakita sa hulagway, kini moisa sa atong scapula gikan sa sulod, samtang ang trapezius muscle moisa sa atong scapula gikan sa gawas.
Ang mosunod mao ang mga espesipikong teknik ug mga pag-amping sa dulaanan.
Pagmaniobra sa massage gun aron masahean ang abaga ug liog
Dayon para sa pagpaluag niining duha ka kaunuran, atong hatagan og prayoridad ang paggamit sa patag nga ulo sa masahe (patag nga ulo o porma og bola nga ulo sa masahe) taliwala sa mga massage gun aron suklayon ang mga lanot sa ibabaw nga bahin sa kaunoran sa trapezius sa halapad nga range. Aron makit-an ang pipila ka mga punto sa kasakit niini, atong sulayan nga ilisan ang pipila ka punto-to-punto nga mga ulo sa masahe ug dugang nga marelaks ang mga punto sa kasakit.
1. Gamita ang wala magamit nga palad aron una nga makit-an ang gibanabana nga lugar diin nahimutang ang acromion clavicle ug scapula sa scapula. Ang massage gun mohaom sa atong mga palad ug mopaluag sa mga kaunuran sa sulod sa usa ka sukod. (Kung gamiton, likayi ang posisyon sa scapula, clavicle, ug occiput.)
2. Gikan sa gawas, hinayhinay nga duol sa punoan sa liog, duol sa tibuok posisyon sa liog, aron makadiyot nga magpabilin, sama sa pag-atake sa minesweeper sa tibuok trapezius scope comb.
Butangi og massage gun ang tibuok trapezius muscle para sa hingpit nga pag-atiman. Ang punto diin ang trapezius muscle labing daling masakitan lagmit nahimutang niining dapita, nga nagkiling padulong sa punoan sa liog. Busa para sa dapit nga sakit, atong ilisan og massage head, pagpili og medyo hait nga gun head (bullet head) para sa trapezius nga mas hait ang sakit sa mga nodule hangtod sa point-to-point nga pagtambal. Human nimo makit-an ang sakit nga punto, kasagaran igo na ang 30 segundos nga paghunong.
3. Ang ibabaw nga anggulo sa scapula, gikan sa bahin sa dalunggan hangtod sa ibabaw nga likod, mao ang dapit diin gilakip ang levator scapulae. Kasagaran kini inubanan sa pagbati sa kakapoy ug kasakit, gamit ang massage gun sa ibabaw nga suok sa scapula ug duol sa liog aron makompleto ang paghugot. Ang levator scapulae usa ka gilis sa kaunuran. Mahimo nimong gamiton ang hait nga tumoy sa massage gun (bullet attachment) aron suklayon ang direksyon sa mga lanot sa kaunuran. Una, pangitaa ang usa ka piho nga punto. Sunda kini nga punto hangtod sa liog, paghimo og gagmay nga mga lihok, duol sa punoan sa liog, pabilin sulod sa makadiyot, dayon lihok pag-usab gikan sa sinugdanan nga punto.
Ang naa sa ibabaw mao ang mga pamaagi sa pagmasahe gamit ang massage gun sa trapezius muscle ug levator scapula. Kung gamiton kini, kinahanglan natong bantayan nga dili sobra nga iduot ang massage gun aron mabunal ang atong lawas. Sa samang higayon, hatagi og pagtagad ang mga bukog sa palibot sa abaga kung magmasahe ug magrelaks, ug ayaw pag-igo sa mga bukog.
Pag-operate sa massage gun ug mga pag-amping
Ang operasyon sa massage gun gibahin sa duha ka lakang:
1. Ang unang lakang mao ang pagpili og massage head nga angay sa imong kaugalingong vibration frequency ug angay nga posisyon, ug haplasi nga bertikal ang mga lanot sa kaunuran aron makit-an ang trigger point (pain point).
2. Ang ikaduhang lakang mao ang pagpabilin sa trigger point sulod sa 20-30 segundos ug dugangan ang frequency sumala sa gibati.
Mga pag-amping alang sa massage gun
1. Ayaw gyud pag-igo sa mga lutahan.
Ang mga massage gun kasagaran angay lamang para sa mga kaunuran ug humok nga mga tisyu. Ang direktang pag-igo sa mga lutahan halos parehas ra sa direktang pag-igo sa mga lutahan sa usa ka bato, ug dali ra kini makadaot sa mga lutahan.
2. Ayaw pagbutang ug dugang presyur sa pagpindot.
Kon gamiton nato ang massage gun sa naandan nga paagi, ang gibug-aton sa pusil lang ang kinahanglan natong gamiton aron hingpit nga marelaks ang lawas. Ang masahe makab-ot pinaagi sa pag-adjust sa vibration frequency sa gear. Makamugna kini og piho nga kantidad sa kadaot.
3. Dili tanang piyesa angay para sa massage gun.
Ang liog, dughan, tiyan, ug kili-kili adunay nipis nga mga kaunuran ug duol sa mga organo ug aorta. Dili gyud girekomenda ang mga massage gun.
4. Dili kon mas dugay ug mas sakit, mas epektibo kini.
Gamita ang lawas kinahanglan nga ipadayon sa 6-8 ka punto sa kasakit, ang parehas nga posisyon sa paggamit sa oras sa 5-10 ka minuto.
(1) Ang atubangan nga bahin sa liog
Ang mga nerbiyos ug mga ugat sa dugo sa liog dasok kaayo, ug ang carotid artery nga nagsuplay og dugo sa utok moagi niini ug dili makasugakod sa kusog nga impact. Busa, dili girekomenda nga mogamit og massage gun sa kilid sa liog o bisan sa atubangan sa liog. Kung mobati ka og gamay nga tensyon sa kilid sa liog, mahimo nimo kining i-relax pinaagi sa pag-inat. Ayaw gyud gamita ang massage gun aron malikayan ang peligro.
(2) Duol sa bukog sa liog
Adunay mga dasok nga nerbiyos ug mga ugat sa dugo sa palibot sa clavicle, sa ubos niini adunay mga subclavian arteries ug veins ug brachial plexus nerves. Kung mobati og sakit sa abaga, mahimo natong gamiton ang massage gun aron moigo gikan sa posisyon sa trapezius muscle sa likod, apan dili maigo ang posisyon sa sulod sa atubangan nga clavicle, nga mahimong hinungdan sa kadaot sa vascular ug nerve.
(3) Diin moburot ang mga bukog
Adunay klaro nga mga bukol sa bukog o mga lutahan ug ang palibot niini, nga dili maigo gamit ang massage gun, nga dali nga hinungdan sa kasakit ug kadaot. Pananglitan, adunay usa ka laray sa nagtaas nga mga bukog sa tunga sa likod sa dugokan nga gitawag og spinous process; adunay usa ka bony protrusion sa scapula nga gitawag og scapular spine; adunay usab iliac spine sa iliac bone. Daghang parehas nga mga timailhan sa mga bukol sa bukog sa ubang mga bahin sa lawas. Kung gamiton ang massage gun, mahimo nimong protektahan kini nga mga bukol sa bukog gamit ang imong mga kamot aron malikayan ang aksidente nga paghikap.
(4) Mga kili-kili ug sulod nga bahin sa bukton
Gamay ug dali madaot ang mga tisyu sa kaunuran niining dapita, ug daghan usab dinhi ang mga ugat sa dugo ug nerbiyos, lakip na ang brachial plexus ug ang mga sanga niini, mga axillary arteries ug veins, ug mga brachial arteries ug veins ug ang ilang mga sanga. Kon kini maapektuhan sa kusog nga pag-uyog, dali ra kining madaot sa mga ugat sa dugo ug nerbiyos, busa dili posible nga maigo kini nga dapit gamit ang massage gun.
Ang mga trabahante sa opisina, nga dugay nang naglingkod sa lamesa ug kanunay nga nagtan-aw sa telepono, makasinati og pagkagahi sa liog, sakit sa abaga ug likod, ug uban pa. Kini usa ka functional compensation nga gipahinabo sa tensyon sa kaunuran, ug kini makahurot sa oras sa paggawas aron magmasahe kanunay! Gamit ang fascia gun, dali ug epektibo nimo nga ma-relax ang compensatory muscles, ug ang 10 minutos makapahupay sa kakapoy sa abaga ug liog, ug mabuhi pag-usab nga adunay dugo.
Ganahan mi sa Theraguns ug HYPERICE, ug uban pa. Apan mahal kini. Beoka - Ang pinakamaayo ug barato nga alternatibo sa Massage Gun, ang reference retail price mga $99 o mas ubos pa. Ang imong mga kustomer makadaginot og daghang kwarta ug makakuha gihapon og percussive therapy device nga hinayhinay nga makaayo sa tanang sakit ug kinks sa kaunuran.
Girekomendar nga Modelo:
Beoka Mini Massage Gun
Kini nga Mini massage gun naggamit ug high-torque brushless motor, dual-bearing rotating structure design, high speed, dako nga torque, ug ang vibration amplitude moabot ug 7mm. Mahimo niini nga pukawon ang lawom nga mga kaunuran sa tanang direksyon ug mapadayon ang lebel sa kasaba nga ubos sa 45dB, ubos sa ibabaw nga limitasyon sa kahupayan sa dalunggan sa tawo. Sa samang higayon, kini naghiusa sa ergonomic design ug hugot nga nagsunod sa prinsipyo sa kusog sa kaunuran sa lawas. Kini adunay 4 ka propesyonal nga massage head ug 5-speed frequency conversion massage, nga hingpit nga makatubag sa lainlaing mga panginahanglanon sa pagpahayahay. Sa paggamit sa lainlaing mga bahin sa lawas sumala sa mga kinaiya sa mga grupo sa kaunuran ug sa ilang kaugalingon nga stress, gawasnon nga pagpili sa massage head ug gear.
Ang mga trabahante sa opisina nga kanunay magsakit ang abaga ug liog mahimong mopili og low gear (1-2 gears) para sa adlaw-adlaw nga pagpahayahay. Gamita ang U-shaped nga ulo aron marelaks ang mga kaunuran sa likod sa liog ug ang mga kaunuran sa duha ka kilid sa dugokan aron maibsan ang pagkagahi ug sakit sa mga abaga ug liog; Imasahe ang mga kaunuran sa lumbar aron maibsan ang pagka-strain sa kaunuran sa lumbar.
Ako si Emma ug ang B2B sales rep dinhi sa Beoka Medical Technology Inc., naggama og mga therapy device sulod sa 20 ka tuig. Nga adunay kapin sa 6000 metro kwadrado nga pabrika, kapin sa 400 ka mga kawani, ug 40 ka mga tawo nga R&D team. Ang among mga produkto naglakip sa massage gun, deep muscle stimulator (DMS), mini neck massager, knee massager, air compression massage device, TENS instrument, medium frequency electrotherapy device, ug uban pa. Ang merkado niini naglangkob sa mga nasud sa tibuok kalibutan sama sa USA, Germany, Australia, Japan, Russia ug uban pa.
Hugot nga gipatuman sa Beoka ang mga may kalabutan nga internasyonal nga mga sumbanan, ug nakapasar sa ISO9001 ug ISO13485 nga internasyonal nga sistema sa sertipikasyon sa kalidad ug nakakuha sa mga sertipikasyon sa FDA, FCC, CE, ROHS ug Japanese PSE.
Matag usa sa among mga produkto nga naaprobahan sa Patents & Design Registrations, ang Beoka naa sa TOP2 sa kalibutan ug TOP1 sa China sa mga aplikasyon sa patente para sa kategorya sa massage gun. Busa ang ubang mga pabrika dili makahimo og mga produkto nga parehas og hitsura sa amoa, nga makaprotekta sa merkado sa imong produkto sa usa ka piho nga sukod.
Ang Beoka, nga adunay R&D, produksiyon, pagkontrol sa kalidad, ug after-sales team, nga adunay kasinatian sa OEM/ODM sulod sa kapin sa 20 ka tuig, nagdawat sa mga kustomer nga adunay maayong ideya sa mga produkto ug andam nga mokooperar. Nagtanyag og mga serbisyo sa pagdesinyo sa hitsura, pagdesinyo sa istruktura, pag-abli sa agup-op, ug paggama, adunay maayong reputasyon sa merkado.
Welcome sa imong pangutana!
Emma Zheng
Sales Rep sa B2B Dept.
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Address: Longtan Industrial Park 2nd Sec. East 3rd Ring Road, Chengdu China
Oras sa pag-post: Hunyo-29-2024
